„Das machst du schon – du hast doch immer alles im Griff!“
Nicht jeder Mensch ist gleichermaßen belastbar. Während die einen scheinbar ständig überfordert sind, haben andere immer alles im Griff, Familie, Job, Ehrenamt, Vereinsarbeit, Haushalt…
Kommt dir das bekannt vor? Gehörst du auch zu den Menschen, die immer alles hinbekommen?
Nur weil du immer alles hinbekommst, heißt es noch lange nicht, dass du auch alles machen musst.
Die entscheidende Frage ist. Warum bekommst du immer alles hin? Schaffst du es, weil – du priorisierst – Aufgaben abgibst – dir Hilfe holst – du eine hohe Resilienz hast
Oder schaffst du es, weil – du regelmäßig deine Belastungsgrenze überschreitest – du dich und deine Bedürfnisse vernachlässigst
Wenn letzteres der Fall ist, solltest du damit anfangen, NICHT immer alles hinzubekommen. – Sag Nein! Lass dir keine Aufgaben aufdrücken, nur weil man davon ausgeht, dass du das schon schaffst. – Gestehe dir ein, dass du nicht alles schaffen musst. Du kannst auch Dinge liegen lassen oder dir Hilfe holen. – Hinterfrage deine eigene Erwartungshaltung und deinen Perfektionismus.