Die Vorteile von Walk & Talk
Raus aus dem Coachingraum oder weg vom Bildschirm und ab in die Natur.
Diese Art des Coachings erweitert das klassische Coaching um einen weiteren Bereich – die Bewegung an der frischen Luft. Dies hat gleich mehrere positive Effekte.
- Die Konzentration wird gefördert, da es zu einer höheren Sauerstoffzufuhr im Gehirn kommt.
- Es fördert die Kreativität.
- Der Fokus wird erhöht.
- Stress wird abgebaut. Was förderlich für die mentale Gesundheit ist.
- Das Wohlbefinden wird erhöht.
Nutze den positiven Einfluss der Natur auf dein Wohlbefinden!
Walk & Talk ist Reframing in real! Reframing ist eine Methode um seiner Sichtweise auf die Dinge einen anderen „Rahmen“ zu geben, quasi eine methodische Umdeutung. Mit einem Coaching in der Natur oder beim Spaziergang, begeben wir uns ganz real in eine andere Situation, was auch bei der zielgerichteten Änderung der Sichtweise förderlich sein kann.
Wie läuft ein Walk & Talk ab?
Im Idealfall schickst du mir im Vorhinein kurz dass Thema, welches du gerne angehen möchtest. Das erleichtert mir die Planung der Route. Denn bei einem Walk & Talk muss nicht durchgängig gelaufen werden. Je nach Herausforderung und persönlichen Bedürfnissen werden Pausen mit eingeplant. Auch passende Sitzgelegenheiten sind manchmal nötig, denn je nach Thema möchte man sich Notizen machen oder mit Hilfe von visuellen Veranschaulichungen arbeiten.
Walk & Talk ist Fokuszeit!
Um wirklich fokussiert ein einem Thema arbeiten zu können, ist es wichtig sich möglichst wenig ablenken zu lassen. Das Handy wirst du während unserem Spaziergang nicht benötigen. Keine Angst, ich werde die Uhr im Blick behalten. Jeder Blick aufs Handy, lässt dich deinen Fokus verlieren und kann das Ziel des Coachings in der Natur negativ beeinflussen. Wenn du dir Notizen machen möchtest, bringe ein kleines Notizbuch mit.
Wir gehen den Weg in die Natur, um auch räumlich aus dem Hamsterrad auszubrechen. Keine Störungen, keine Nachrichten, kein Türklingeln. In dieser Zeit dreht sich alles nur um dich und deine Bedürfnisse.
Alles weitere können wir gerne in einem unverbindlichen Vorgespräch besprechen.
Lass uns gemeinsam loslaufen!
Der Walk & Talk findet in 67317 Altleiningen statt und ist maximal für Kleingruppen bis 4 Personen geeignet. Individuelle Wünsche sind nach Absprache möglich!